DanceWorkout 💃🏽(Tanec+Fitness)

Přidejte se k nám na jedinečnou lekci Dance Workoutu, kde spojíme energii a dynamiku street dance s účinnými fitness technikami! Každá lekce se zaměří na konkrétní taneční styl street dance, jako je hip hop, Wackin, Dancehall a spoustu dalších.

Co vás čeká:

Historie stylu: Na začátku lekce se seznámíte s historií a původem daného tanečního stylu, abyste pochopili jeho kulturní význam a charakteristické prvky.

Taneční a posilovací část: Následně se pustíme do jednoduchých choreografií, které propojí taneční pohyby s efektivními posilovacími cviky. Lekce jsou navrženy tak, aby byly přístupné pro všechny úrovně tanečníků i fitness nadšenců.

Strečing: Dopřejeme si jak aktivní, tak pasivní strečink, který pomůže uvolnit svaly a zvýšit flexibilitu.

Tato lekce je ideální pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou kondici, naučit se něco nového o street dance a užít si skvělou hudbu a zábavu. Připravte se na hodinu plnou energie, potu a úsměvů!

Co s sebou: Pohodlné sportovní oblečení, tenisky, lahev vody a ručník.